Flow with Selin

When we first step onto the mat or close our eyes for breathwork, we often carry beautiful expectations:
“I will feel calm.”
“My thoughts will slow down.”
“My body will open and become flexible.”
“I’ll finally feel like myself again.”

And yes—sometimes that happens. But more often, the journey looks very different.

Some days, your breath feels stuck.
Some poses feel frustrating.
Your mind won’t stop spinning.
And instead of clarity, you meet resistance.

But this is where the real practice begins.

Yoga and breathwork are not quick fixes. They are gentle companions on the path of self-awareness. They teach us to meet ourselves exactly as we are—without judgment, without pressure.

You don’t need to be flexible. You don’t need to “clear your mind.”
You just need to show up. To breathe. To feel.

✨ One breath can shift your mood.
✨ One conscious movement can reconnect you to your body.
✨ One pause can open space for peace.

The glow you’re looking for?
It comes from within—nurtured slowly through softness, not force.

Ready to explore your own flow?
Join me for a class—online or in person—and let’s breathe, move, and glow together. 🌿✨
Selin
🌿 feel the flow, fuel the glow 💫
📧 selin@flowithselin.com
📱 @flowithselin

Yoga ve Nefes Çalışmaları: Beklentiler ve Gerçekler

İlk kez matın üzerine adım attığımızda ya da gözlerimizi kapatıp nefes çalışmasına başladığımızda çoğumuzun içinde güzel beklentiler vardır:
“Sakinleşeceğim.”
“Aklım durulacak.”
“Bedenim esneyecek.”
“Kendimi yeniden bulacağım.”

Evet, bazen bu duygular gelir. Ama çoğu zaman yolculuk çok daha farklı görünür.

Bazı günler nefes tıkanır gibi olur.
Bazı duruşlar zor ve rahatsız hissettirir.
Zihin susmaz.
Berraklık yerine dirençle karşılaşılır.

İşte asıl pratik burada başlar.

Yoga ve nefes çalışmaları sihirli çözümler değil; farkındalık yolculuğunda nazik birer eşlikçidir.
Bize olduğumuz haliyle, yargılamadan ve zorlamadan kendimizle buluşmayı öğretirler.

Esnek olman gerekmiyor.
Zihnini tamamen susturman da gerekmiyor.
Sadece gelmen yeterli. Nefes alman. Hissetmen.

✨ Bir nefes bile ruh halini değiştirebilir.
✨ Bilinçli bir hareket seni bedeninle yeniden buluşturabilir.
✨ Küçük bir duraklama, içinde huzura yer açabilir.

Aradığın o “ışıltı” dışarıda değil.
İçeride. Yavaşça, yumuşakça büyür.

Kendi akışını keşfetmeye hazır mısın?
Benimle online ya da yüz yüze bir derse katıl. Nefes alalım, hareket edelim ve birlikte parlayalım. 💫

Selin
🌿 feel the flow, fuel the glow 💫
📧 selin@flowithselin.com
📱 @flowithselin