🌱 Between You & Your Baby

Pregnancy is more than a physical journey 🤍
Your body changes, emotions shift, and sometimes all you need is a moment to slow down.

This is why prenatal yoga isn’t just exercise — it’s a soft space to connect.

---

🌷 One Breath at a Time

Prenatal yoga starts with something simple: breath 🌬️
Each conscious breath helps you slow down, feel safer, and return to the present moment.

It’s not about poses.
It’s about being here — with your body and your baby.

---

🤍 Listening to Your Body

Your body changes quickly during pregnancy.
Prenatal yoga invites you to meet these changes gently, without pressure 🌙

• Noticing balance shift
• Letting your chest soften with breath
• Releasing tension in hips and back 🌸

Your body speaks. You listen.

---

🌙 Preparing Softly

Prenatal yoga doesn’t teach you how to give birth.
It helps you trust yourself 🤍

Through breath and mindful movement, many women feel calmer, more grounded, and less afraid — both on and off the mat.

---

🎀 The First Connection

Your bond with your baby doesn’t start at birth 💞
Sometimes it begins with:

• a breath 🌬️
• a gentle pause
• a quiet moment together 🌙

And that is enough.

---

🌿 A Gentle Reminder

Prenatal yoga doesn’t ask you to do more.

It simply invites you to say:

Today, I listen to my body, my breath, and my baby ✨

Ready to explore your own flow?
Join me for a class—online or in person—and let’s breathe, move, and glow together. 🌿✨
Selin
🌿 feel the flow, fuel the glow 💫
📧 selin@flowithselin.com
📱 @flowithselin

🌼 Prenatal Yoga: Nazik Bir Sohbet

🌱 Sen ve Bebeğin Arasında

Hamilelik sadece fiziksel bir süreç değildir 🤍
Beden değişir, duygular dalgalanır ve bazen insan sadece yavaşlamak ister.

Hamilelik yogası bu yüzden bir egzersizden çok,
kendin ve bebeğinle bağ kurduğun yumuşak bir alandır.

---

🌷 Nefesle Yavaşlamak

Hamilelik yogası nefesle başlar 🌬️
Her bilinçli nefes, bedeni sakinleştirir ve anda kalmayı kolaylaştırır.

Pozlardan çok, orada olmak önemlidir.

---

🤍 Bedeni Dinlemek

Beden hamilelikte hızla değişir.
Hamilelik yogası bu değişimi zorlamadan karşılamaya davet eder 🌙

• Dengenin değiştiğini fark etmek
• Nefesle göğsün yumuşaması
• Kalça ve sırtın gevşemesi 🌸

Beden konuşur. Sen dinlersin.

---

🌙 Yumuşak Bir Hazırlık

Hamilelik yogası doğumu öğretmez.
Ama bedenine ve nefesine güvenmeyi destekler 🤍

Bu sakinlik zamanla matın dışına da taşar.

---

🎀 İlk Bağ

Bebeğinle bağ kurmak doğumu beklemek zorunda değil 💞
Bazen:

• bir nefesle 🌬️
• kısa bir duraklamayla
• sessiz bir anda 🌙

başlar.

---

🌿 Son Bir Hatırlatma

Hamilelik yogası senden daha fazlasını istemez.

Sadece şunu fısıldar:

Bugün bedenimi, nefesimi ve bebeğimi dinliyorum ✨

🌿 Kendi akışını keşfetmeye hazır mısın?

Online veya yüz yüze derslerime katıl, birlikte nefes alalım, hareket edelim ve parlayalım. ✨

Selin
🌿 feel the flow, fuel the glow 💫
📧 selin@flowithselin.com
📱 @flowithselin